Para iniciarse en el Yoga

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Al ser para principiantes, es recomendable mantenerse en cada posicion al menos 30 segundos.Mas adelante, lo ideal serian 2 o 3 minutos, aunque cuando adquieras experiencia, el cuerpo mismo te dira cuando es necesario cambiar de posicion.

IMPORTANTE:

Controla tu respiracion e intenta realizar tus ejercicios en un lugar tranquilo y si quieres tambien es buena idea ponerte una musica relajante.Eso ayudará bastante.

#salud #yoga #sano #cuerpo #vidasana